warum kann man nicht einfach mal den plan SO übernehmen wie er IST!

immer dieses dran rumgebastle , das kann man mit der zeit und vorallem der einhergehenden erfahrung machen

3-5 klimmzüge packen und ein 3er split? das is für mich schonmal ein mysterium

bauch kannst du 1x zusätzlich machen , wenn du wirklich die grundübungen schwer ausführst wirst du am ende absolut keine power mehr haben um auch nur ein crunsh zu machen

waden zwischendrin trainieren halte ich auch für okay

man würde sich sowieso wundern dass trainingspläne von profis oftmals garnich sooo abgefahren anders sind als von einem ( erfahrenen ) hobby athleten