Zu wenig KH -> Schwäche

[Genetikk]

Hallo, ich trainiere nicht mehr, hoffe aber trotzdem meine Frage hier stellen zu können.

Während der Trainingszeit hab ich etwa 1 Jahr sehr sauber gegessen, irgendwann dann aber gemerkt dass ich nich wirklich voran komme aufgrund des schnellen Stoffwechsels, als dann auch ne Erhöhung im Rahmen des machbaren nicht half, hab ich zu einer ungesünderen "Einfach alles Fressen" Ernährung gewechselt und etwa 4000kcal täglich gegessen, dafür einiges Ungesundes dabei und fast jeden Tag mehrere Liter Milch.

(Ging dann auch voran aber das ist hier nicht von Belang)

Seitdem ich nicht mehr trainiere hab ich einfach gegessen worauf ich Bock hatte, da ich mit meinem schnellen Stoffwechsel wenig Fett ansetze. Ich hab tatsächlich fast jeden Tag 3 Liter Cola getrunken und auch sonst einfach nur ...geschlemmt.

Nun wollte ich das aber etwas minimieren und bspw. auf Tee statt Cola switchen.

Ich merke jetzt aber was, was mir bei Low Carb Versuchen während der Trainingszeit aufgefallen ist, wenn ich die KH reduziere, fühle ich mich wie ein Häufchen Elend, ein Absolutes widerliches Schwächegefühl als sei ich krank oder hätte ne Überdosis Nikotin oder Koffein.
Nun weiß ich aber nicht, ob es nur an den kurzketting KH liegt. Heute habe ich nur 3 kleinere Mahlzeiten gegessen, mehr Hunger hatte ich nicht und hatte dieses Schwächegefühl, obwohl da einige Brötchen und Obst dabei waren.
Jetzt habe ich deswegen ein paar Gummibärchen gegessen und mir gehts wieder super.

Woran liegt dieses Gefühl und kriege ich es wegen der fehlenden kurzen KH oder heißt es, dass ich allgemein zu wenig gegessen hab und gesündere bzw langkettigere KH auch geholfen hätten?

[Tiger91]

Hallo, ich trainiere nicht mehr, hoffe aber trotzdem meine Frage hier stellen zu können.

Während der Trainingszeit hab ich etwa 1 Jahr sehr sauber gegessen, irgendwann dann aber gemerkt dass ich nich wirklich voran komme aufgrund des schnellen Stoffwechsels, als dann auch ne Erhöhung im Rahmen des machbaren nicht half, hab ich zu einer ungesünderen "Einfach alles Fressen" Ernährung gewechselt und etwa 4000kcal täglich gegessen, dafür einiges Ungesundes dabei und fast jeden Tag mehrere Liter Milch.

(Ging dann auch voran aber das ist hier nicht von Belang)

Seitdem ich nicht mehr trainiere hab ich einfach gegessen worauf ich Bock hatte, da ich mit meinem schnellen Stoffwechsel wenig Fett ansetze. Ich hab tatsächlich fast jeden Tag 3 Liter Cola getrunken und auch sonst einfach nur ...geschlemmt.

Nun wollte ich das aber etwas minimieren und bspw. auf Tee statt Cola switchen.

Ich merke jetzt aber was, was mir bei Low Carb Versuchen während der Trainingszeit aufgefallen ist, wenn ich die KH reduziere, fühle ich mich wie ein Häufchen Elend, ein Absolutes widerliches Schwächegefühl als sei ich krank oder hätte ne Überdosis Nikotin oder Koffein.
Nun weiß ich aber nicht, ob es nur an den kurzketting KH liegt. Heute habe ich nur 3 kleinere Mahlzeiten gegessen, mehr Hunger hatte ich nicht und hatte dieses Schwächegefühl, obwohl da einige Brötchen und Obst dabei waren.
Jetzt habe ich deswegen ein paar Gummibärchen gegessen und mir gehts wieder super.

Woran liegt dieses Gefühl und kriege ich es wegen der fehlenden kurzen KH oder heißt es, dass ich allgemein zu wenig gegessen hab und gesündere bzw langkettigere KH auch geholfen hätten?

Ab dem ersten Satz hab ich nicht mehr weitergelesen...

[Genetikk]

Aha, und wen juckt das?

[TeresMinor]

Ferndiagnose: Schilddrüse.

Empfehlung: Arzt aufsuchen!

Und grüß deine Bauchspeicheldrüse von mir, die wird sich in ein paar Jahren sicher bei Dir melden!

[Tiger91]

Aha, und wen juckt das?

Frage ist ob du im BB-Forum richtig bist.

[Kuhl-Män]

Frage ist ob du im BB-Forum richtig bist.

Wenn er doch schonmal trainiert hat und noch angemeldet ist, dann kann er doch hier ne Frage stellen. Als wenn jeder, der Fußball guckt auch Fußball spielt

@ TE:
Ich denke mal, dein Körper hat sich einfach daran gewöhnt. Ich würde deine Zuckermenge langsam und kontinuierlich reduzieren, nicht gleich auf einmal. Probier am Anfang vllt. man Zerogetränke und versuche dann langsam auf Wasser/Tee umzusteigen. Wie man sich überhaupt so viel Chemie reinpfeiffen kann...

Wie sie alle gleich "Arzt" schreien, dabei gehen diese Leute wahrscheinlich als letztes zum Arzt.

[Steffen L.]

Frage ist ob du im BB-Forum richtig bist.

bist mittlerweile zu viel im OT,

wenn es dich nicht juckt dann versuch doch mal einfach die finger still zu halten.

wäre jedem mit geholfen
E: ich tippe auf nen ganz simplen unterzucker. deine bauchspeicheldrüse dürfte ein wenig durcheinander sein..

[tintifax_2]

Woran liegt dieses Gefühl und kriege ich es wegen der fehlenden kurzen KH oder heißt es, dass ich allgemein zu wenig gegessen hab und gesündere bzw langkettigere KH auch geholfen hätten?

Ja oder nein oder vielleicht

Was sauber Essen mit schnellem Stoffwechsel zu tun, muss mir auch jemand erklären.

Wie auch immer. Die Antwort lautet: 42. Kannst ja mal googeln, was damit gemeint ist.

[Tiger91]

Hab vergessen den Link reinzukopieren. Offensichtlich ist Bodybuilding nicht das wahre für ihn. http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221111

Egal ich halt mal die Finger still