Zitat Zitat von Asdf11
außer bei kreuzheben, da würde ich keine 20 machen, das ist die einzige übung bei der ich max auf 6 gehen würde wenns zu viel ist dann lieber mit dem gewicht spielen anstatt mit wdh
Komisch, dass sich das so wacker hält. Meiner Meinung nach ist es nicht gut gleich mit 6 Wh KH anzufangen, auch wenn man mit dem Gewicht 8 schaffen könnte. Dann lieber leichtes Gewicht und mehr Wiederholungen.