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Thema: Stell dir vor, du wärst Trainer... (Alternative Anfängerpläne zu WKM)

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22.07.2005, 12:22 #3
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Zitat von MGorbatschow

Also der wkm Plan schlägt Grundübungen bei nicht allzu hohem Volumen vor. Und genau das ist optimal für einen Anfänger.
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