Welche Vorteile bietet Maltrodextrin?

[PhilippAlex]

Theoretisch kannst du alle fettfreien Süßigkeiten nehmen. Ob dir das aber besser bekommt als Malto oder dextro wage ich zu bezweifeln. Wenn es dir das Wert ist... Go on...

[simme]

Theoretisch kannst du alle fettfreien Süßigkeiten nehmen. Ob dir das aber besser bekommt als Malto oder dextro wage ich zu bezweifeln. Wenn es dir das Wert ist... Go on...

ich würde auf obst setzen wenn du das malto nicht mehr magst. oder ist das jetzt einfach nur: ich will lieber süssigkeiten essen?

Bananen essen oder nen Saft trinken.

Bananen sind ok, solange sie wirklich reif sind, am besten überreif, dann haben sie am meisten Glukose und am weingsten Fruktose.

Haushaltszucker z.B. aus Süßigkeiten besteht zu 50% aus Fruktose und der sollte Post Workout am meisten gemieden werden
Fruktose wird über die Leber verstoffwechselt und lässt damit das Insulin untern und genau das ist der Sinn und Zweck von Zucker nach dem Training.
Außerdem begünstigt zu viel Fruktose die Fetteinlagerung.
Das ist ein evolutionär bedingter Fakt

[cmon2]

danke für die Antworten!

Bananen sind schonmal ein sehr guter tipp, das werd ich auf jeden fall mal versuchen!

Vor allem das mit der Fructose ist wohl der größte Punkt gegen mein Vorhaben..

[H_D]

einfach weglassen und dafür in der pwm mehr carbs, z.b. schokolade