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Forum Spezialist/in
ja, ich mein den ganzen Tag.
Ich würde dann evtl am Abend ne leichte Carbmahlzeit einbauen.
@alex: im logisch Ernähren, oder?
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 Zitat von simme
@alex: im logisch Ernähren, oder?
Sorry für Offtopic aber ist das die LOGI-Methode? Die erscheint mir manchmal etwas bescheuert 
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Zitat von Tiger91
Sorry für Offtopic aber ist das die LOGI-Methode? Die erscheint mir manchmal etwas bescheuert
Ne, das ist mehr so ne Art metabole Ernährung. Ich finde die eigentlich ziemlich gut.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Zitat von simme
@alex: im logisch Ernähren, oder?
Ja. Wobei er auch was von Amylopektin schreibt. Ist das auch ein schnelles/insulognenes Carb?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Forum Spezialist/in
Zitat von PhilippAlex
Ja. Wobei er auch was von Amylopektin schreibt. Ist das auch ein schnelles/insulognenes Carb?
Amylopektin ist die hoch verzweigte schwester von amylose, also nicht so schnell verdaulich wie Dextrao/Malto
@Tiger91
Das Buch heißt: das logisch Ernähren Bodysystem
LOGI ist was ganz anderes
hab mir letztens das neue von Rauscher geordert 
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