Zitat Zitat von d0LL4r
Hey,
was haltet ihr von dem Plan hier: http://www.menshealth.de/fitness/six...ion.115830.htm

Ich dachte ich versuch den mal weil ich Probleme mit dem Wachstum der Oberarme habe. Was haltet ihr davon ?

Edit: Habe bei mir im Plan aber statt 10-15 Wdh, nur 6-12. Auch das Pyramidensystem, erste Übung 12 dann min. 3te Übung 6.

MfG
Was für ein Bullshit, man fasst es nicht.
Am Besten bleibst du auf Mens Health.
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