Trainer verbietet WKM-plan

[Schiffsjunge]

Guten Abend Community,
Ich hab ein riesen Problem, mein Trainer verbietet mir den WKM-plan auszuführen..
Übungen wie Bankdrücken,Kreuzheben und Kniebeugen seien viel zu gefährlich für einen Anfänger wie sie meint.

Sie wird von dir bezahlt. Also soll sie es dir richtig zeigen, dann besteht auch kein Verletzungsrisiko!

[PhilippAlex]

Furchtbar solche "Trainer"... Entweder ist das Vorwand um sich diearbeit mit dir zu sparen oder er glaubt den Unsinn noch selbst...

[Steffen L.]

dürfte wohl eine interne strikte order geben.

alle durch den maschinenpark.

das kann meine oma anleiten. kostet dann wohl weniger als gut qualifizierte trainer.
das image des schupens dürfte wohl eher welness und "keine bodybuilder" sein.

traurig traurig, aber leider genau das was der gemeine freizeit fitnessstudiogänger so will.
angebotn und nachfrage...

[Tiger91]

Mir wurde es bei den Trainerlizenzen so beigebracht, dass man die Leute erst an Maschinen setzt. Das hat den Vorteil, dass das Verletzungsrisiko geringer ist. Manche Leute haben null Koordination und können keinen geraden Rücken bei LH Rudern machen oder nen vernünftigen Dip.
War aber ne pauschale Aussage. Manche beharren da sehr drauf. Einer meiner Lehrer war Dr. Andreas Müller, der hat das so in der Art gesagt:

Allerdings muss man dazu sagen, dass man nicht jeden gleich behandeln kann. Wenn ein jüngerer Mensch wie der TE eine ausreichende Koordination hat, um Grundübungen mit lockerem Gewicht zu machen geht das. Am Anfang ist es halt noch bisschen unsicher, deshalb halt am Anfang um die 15 Wdh. Ein Trainer ist ja auch dafür da, um zu verbessern und Hilfestellung zu geben.

Entweder hat die Trainerin nur gehört "Alle müssen am Anfang an Maschinen" oder hat keinen Plan.

[PhilippAlex]

Das man ne 70 jährige Oma nach der op nicht mit einem 20 jährigen vergleichen kann, ist ja klar. Der trainer muss daher auf die individuellen bedürfnisse und Wünsche der Kunden eingehen. Dafür wird er bezahlt

[aaronD]

Die hat dir überhaupt nichts vorzuschreiben. Im Studio kannst du trainieren, was du willst und wie lange du willst. Das hat dir kein Trainer vorzuschreiben. Sie ist nicht deine Erziehungsberechtigte oder sonst was. Die gehört mal wieder richtig durchgenommen, dann vergehen ihr schon die blöden Ansprachen. Allerdings solltest du die 3 Übungen wirklich korrekt ausführen, am besten erstmal mit wenig Gewicht üben, um den Bewegungsablauf schön reinzubekommen.

[wts]

Die hat dir überhaupt nichts vorzuschreiben. Im Studio kannst du trainieren, was du willst und wie lange du willst. Das hat dir kein Trainer vorzuschreiben. Sie ist nicht deine Erziehungsberechtigte oder sonst was. Die gehört mal wieder richtig durchgenommen, dann vergehen ihr schon die blöden Ansprachen. Allerdings solltest du die 3 Übungen wirklich korrekt ausführen, am besten erstmal mit wenig Gewicht üben, um den Bewegungsablauf schön reinzubekommen.

[warmeLeberwurst]

Mit meinem Vertrag an sich darf ich ja wirklich an alles dran ?
Da steht nichts von einer irgendwelchen Ausnahmen,sprich ich darf auch an die Geräte die ich will..Problem ist, meine "Trainerin" ist auch noch die Studioleiterin.
Ich werd mal sehen was sich machen lässt.


@Tiger91 : Ja, genauso hat sie auch Argumentiert, ich muss sagen das mit dem geraden rücken habe ich auch noch nicht Optimal drauf, komm halt aus der Computerjugend :P

Die Verletzungsgefahr beim Kreuzheben etc. ist wirklich höher als bei Geräten, das kann man ja nicht leugnen, aber ob es nun wirklich was bringt mich darein zusetzen wage ich zubezweifeln.

[wts]

Mit meinem Vertrag an sich darf ich ja wirklich an alles dran ?
Da steht nichts von einer irgendwelchen Ausnahmen,sprich ich darf auch an die Geräte die ich will..Problem ist, meine "Trainerin" ist auch noch die Studioleiterin.
Ich werd mal sehen was sich machen lässt.


@Tiger91 : Ja, genauso hat sie auch Argumentiert, ich muss sagen das mit dem geraden rücken habe ich auch noch nicht Optimal drauf, komm halt aus der Computerjugend :P

Die Verletzungsgefahr beim Kreuzheben etc. ist wirklich höher als bei Geräten, das kann man ja nicht leugnen, aber ob es nun wirklich was bringt mich darein zusetzen wage ich zubezweifeln.

gug dir die ausführung einfach mal bei youtube an, dann geh ins studio mach ganz normal wkm und film dich dabei

wenn die alte dann noch meckert sag ihr du möchtest so trainieren wie du es für richtig hällst und nicht einen schrott maschinen plan machen, davon das du an maschinen trainierst wird es später für dich auch nicht einfach eine vernünftige ausführung bei den GÜs hinzubekommen

[Mark83]

Frag die Tussi einfach mal, warum du dir zuerst nicht koordinierbare, sinnlose Kraft antrainieren sollst, die hinterher bei den Grundübungen die Verletzungsgefahr sogar erhöht, anstatt einfach mit leichten Gewichten bei den GÜ's einzusteigen.
Die Anpassungsreaktionen des Körpers sind so spezifisch, dass dich keine Maschine der Welt auf GÜ's vorbereiten kann.

Und danach gehst du in den Freihantelbereich und legst los...

Mir wurde es bei den Trainerlizenzen so beigebracht, dass man die Leute erst an Maschinen setzt.

hättest du deine Lizenzen mal lieber bei uns gemacht