Mir wurde es bei den Trainerlizenzen so beigebracht, dass man die Leute erst an Maschinen setzt. Das hat den Vorteil, dass das Verletzungsrisiko geringer ist. Manche Leute haben null Koordination und können keinen geraden Rücken bei LH Rudern machen oder nen vernünftigen Dip.
War aber ne pauschale Aussage. Manche beharren da sehr drauf. Einer meiner Lehrer war Dr. Andreas Müller, der hat das so in der Art gesagt:

Allerdings muss man dazu sagen, dass man nicht jeden gleich behandeln kann. Wenn ein jüngerer Mensch wie der TE eine ausreichende Koordination hat, um Grundübungen mit lockerem Gewicht zu machen geht das. Am Anfang ist es halt noch bisschen unsicher, deshalb halt am Anfang um die 15 Wdh. Ein Trainer ist ja auch dafür da, um zu verbessern und Hilfestellung zu geben.

Entweder hat die Trainerin nur gehört "Alle müssen am Anfang an Maschinen" oder hat keinen Plan.