Also...hier die Lösung:

1. baust du natürlich erstmal die ganzen Glycogenspeicher in den Muskeln ab, da diese Wasser binden und das alles weg geht, verliert dein Muskel erstmal an umfang...dafür wird er aber härter! Deshalb verlierst du auch so viel Gewicht...1gr KH bindet ca.3-3,5gr Wasser...reine rumrechnerei also

2. die Muskulatur lagert auch Fett ein! Dh. du hast in deinem Bizeps auch fett drinnen...wäre ja egal, lässt ihn dick aussehen...aber dieses Fett wird natürlich auch abgebaut.


3. Anscheinend hast du viel Wasser eingelagert, deshalb kommt es dir so vor wie wenn du momentan "schrumpfst"...warte mal ein paar Wochen ab!


4. Jeder ist anders und nicht für jeden ist die Keto DIE Lösung...falls es dir weiterhin nicht gut geht und es dir vor allem psychisch schlecht geht, würde ich sofort wieder wechseln auf lowfat...!