Also die korrekte Startposition sieht dann so aus:

- Stange ca. über Fußmitte
- Schulterweiter Stand (Klassisch)
- Ca. so greifen das die Hände direkt neben den Beinen sind
- Beine beugen bis die Schienbeine Stange berühren
- Brust heraustrecken, Körper komplett tight machen, Kopf etwas nach oben nehmen
- Aufstehen