Trainings Plan für Frauen

[PhilippAlex]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Keine Ursache. Nächstes Mal Stickys lesen, siehe auch Nettiquette!


Edit: Kollege,

[-theANIMAL-]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

Keine Ursache. Nächstes Mal Stickys lesen, siehe auch Nettiquette!

Diesmal war ich schneller...


EDIT :

[RockstarHH]

Ihr nun wieder

ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage
Schönen Tag euch allen und

Besten dank

Gruss
Rockstar

[-theANIMAL-]

Ihr nun wieder

ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage
Schönen Tag euch allen und

Besten dank

Gruss
Rockstar

Das gehört zu den Sachen wie:

-Kniebeugen machen die Knie kaputt
-Kreuzheben schädigt dem Rücken
-über 15Wh. ist zum definieren
-man darf bei KEINER Übung nur den geringsten Schwung verwenden...
-ect. ect.

[RockstarHH]

Ihr nun wieder

ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage
Schönen Tag euch allen und

Besten dank

Gruss
Rockstar

[RockstarHH]

Oh ....spielt mein phone schon wieder wilde sau und postet vor sich hin

Ok dann ist ja alles klar und die aussagen vom "Trainer"werden unter gefährliches Halwissen gespeichert

Danke für die Unterstützung

man liest sich

[NOISECONTROLLERS]

Frauen haben doch die gleichen Muskeln wie Männer, warum sollte man also anders trainieren.

[PhilippAlex]

Frauen wollen doch keine Muskeln aufbauen, sondern ihren Körper "straffen"...

[Tiger91]

Frauen wollen doch keine Muskeln aufbauen, sondern ihren Körper "straffen"...

Genau, wenn man dann den Mädels erklärt, dass sich durch Muskelaufbau das Kollagen die Haut von unten strafft sozusagen, dann kommt sogar manchmal etwas Einsicht.

Zu mir kam mal eine und hat gesagt sie will verstärkt BBP-Programm machen. Dem Mädel erstmal KB, Ausfallschritte und KH mit gestreckten Beinen gegeben.

Paar Monate mit den Übungen trainieren lassen => War noch nie so begeistert
Jetzt kommt sie nur noch zu mir für neue Pläne und zu keiner der weiblichen Trainerin mehr. Muhaha