Zitat Zitat von RockstarHH
Ihr nun wieder

ok damit ist die Hauptfrage geklärt . Mir hatte ein "Trainer"im studio erzählt das sich TrainingPläne für Frauen ganz anders gestreckt sind wie für uns Kerle . Wollte es nicht glauben und daher die Frage
Schönen Tag euch allen und

Besten dank

Gruss
Rockstar

Das gehört zu den Sachen wie:

-Kniebeugen machen die Knie kaputt
-Kreuzheben schädigt dem Rücken
-über 15Wh. ist zum definieren
-man darf bei KEINER Übung nur den geringsten Schwung verwenden...
-ect. ect.