eddies-Werdegang

[wts]

von 89kg mit 7,5% kfa auf 83kg mit 9% kfa?

wie hastn das hinbekommen?

[Sived]

Kölner Wappen

[Leberwurst1000]

von 89kg mit 7,5% kfa auf 83kg mit 9% kfa?

wie hastn das hinbekommen?

Immer diese Besserwisse lese dir erst mal richtig durch was ich geschrieben habe .
Ich hatte zuerst 130 kg bin dann runter auf 89kg bei 7,5% kfa allerdings mit Eac stack und Prohormonen. So dann habe ich alles weggelassen und habe eine Massephase über den Winter gemacht hoch auch 115 kg. Im sommer dann wieder OHNE ALLES diätet und da ist nunmal leider ein wenig schwund bei, deswegen nur 83kg und 9-8 % was aber denke ich dennoch ne ganz ordentliche leitung ist .

Und was die Fotos angeht, habe ich die besten posen rausgesucht von meinen Alten Bildern, neue kann ich gerne machen . Allerdings bin ich kein Profi, oder wettkampf bbler

[Leberwurst1000]

http://www.youtube.com/watch?v=LeQCi...ature=youtu.be

Kleines Bizepscurl video von hinten, Karte hatte leider nicht genügend speicher kapazität deswegen bricht es ab....

[kratscher87]

da steht doch nirgendwo was davon, dass du was genommen hast, woher soll er das wissen?

schaut aber brutal aus

[Leberwurst1000]

da steht doch nirgendwo was davon, dass du was genommen hast, woher soll er das wissen?

schaut aber brutal aus

Waren auch nur Eac stack und prohorme aber nun komplett naturell ohne alles
danke dir

[nuemann10laender]

Sieht ganz gut aus ,
wär aber viel mehr drin weil du das Potenzial hast Lg
werd dein Thread verfolgen mal sehen was du an Optik in der nächsten Zeit aufbauen kannst


"Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,"

Als du 130kg wogst waren das deine Maximal-kraftdaten ??

Wie fandest du ansonsten deine Gewichtheberzeit?

[Leberwurst1000]

Sieht ganz gut aus ,
wär aber viel mehr drin weil du das Potenzial hast Lg
werd dein Thread verfolgen mal sehen was du an Optik in der nächsten Zeit aufbauen kannst


"Meine Maximal-Kraft-Daten zu meiner guten Zeit:

185kg Bankdrücken,
215kg Kniebeugen,
250kg Kreuzheben,"

Als du 130kg wogst waren das deine Maximal-kraftdaten ??

Wie fandest du ansonsten deine Gewichtheberzeit?

Ja das waren meine Maximal kraftdaten, denke nicht das die für son "natur" burschen wie mich schlecht sind . Besonders Kreuzheben mit 250 kg...
Wobei ich sagen muss das ich jetzt mit 83 kg immer noch 180 kg Kreuzheben ziehe ..... Aber ich mache halt nix mehr im Maximal berreich.

Meine Zeit im Powerlifting ? Fand ich super toll, kalorien ohne ende zu mir nehmen schweres abwechslungsreiches training, kaum cardio.... waren 4 Jungs und haben alles zusamm gemacht und den ganzen Tag gefressen war ne tolle Zeit.

Aber man muss sich weiter entwickeln.