Hallo,

ich trainiere auch nach WKM. Bei den Klimmzügen geht es mir ähnlich, ich stagniere da seit fast nem halben Jahr bei ca. 10 Wdh, dagegen geht es beim Kreuzheben voran. Ich denke, dass mitunter ein Grund tatsächlich ist, dass ich mich beim Kreuzheben mehr verausgabe. Aber ich wüsste auch gerne eine Lösung, ob sich das mit den Klimmzügen noch optimieren lässt.

85Kg Bankdrücken und (nur) 70 bei Kniebeugen erscheint mir recht seltsam. Traust du dich bei KB vielleicht nicht an mehr Gewicht ran?

Ansonsten finde ich deine Werte gut, bin (bis auf Kreuzheben und Klimmzüge) noch drunter. Wobei ich Frontdrücken mit KH's mache, da 2x 17,5Kg.

Grüße,
Gruffudd