Zitat Zitat von PhilippAlex
Es ist sicher kein Quatsch was ich geschrieben habe!

Schau dir ruhig mal Top-heber an, damit du weißt wo der ***** sein soll. Ich glaub ich hab da etwas mehr ahnung und Erfahrung als du

Nochmal: kh ist kein kb mit Hantel in der Hand, sondern eine Zugübung! Und kh hat auch nichts mit olympischen gh zu tun!
Jep, grob vereinfacht erklärt:
Kniebeuge = Popo runter und wieder hoch
Kreuzheben = Popo nach hinten und wieder nach vorne