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 Zitat von PhilippAlex
Zum bleistift
Zitat von PhilippAlex
Zum Beispiel
Keine Ursache.
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Sportstudent/in
Zitat von <Lu>
Keine Ursache.
schon klar
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75-kg-Experte/in
Ne frage am rande..
Wie schafft ihr es dass euer Trizeps mit der regeneration nachkommt wenn er 3xWoche belastet wird?
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Brust
Arme
Beine
OFF
Rücken
Schultern
OFF
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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