Waden täglich trainieren?

[PhilippAlex]

Danke, roflcopter. Der Artikel ist echt gut!

Mache momentan 3,5 mal die Woche. Aber da geht noch mehr

[ottolol]

3,5 mal also?

[tobi-still-working3]

3,5 mal also?

ja, wahrscheinlich meint er jeden 2. tag. also 3,5 mal die woche.
ich trainiere sie auch 3,5 mal die woche, nützt aber iwie nix...

[PhilippAlex]

Genau. Und deshalb gibt's jetzt jeden Tag eine druf

[r00f]

Bei schwerem Wadentraining brauch ich mind 1 Tag Pause dazwischen.
Schwer in dem Fall soviel Gewicht, dass ich gerade noch 2x50 Reps pack. Sind also 3,5mal pro Woche.

Aber der Artikel von T-Nation ist in der Tag sehr interessant und wird probiert.

[kleberson]

Dank Homegym ist bei mir 5-6 mal die Woche Waden dran und auch problemlos möglich. Teilweise auch zweimal täglich, je nach Lust und Laune.

[sv_salzburg1933]

2 mal die woche:

4 x15 wadenheben stehend
4 x15 wadenheben sitzend

das reicht mir...