Zitat Zitat von The92
Wie sieht es denn bis jetzt aus besser wie vorher?
naja... vielleict ein bisschen

Fett hast du praktisch garnicht oder nur kaum drin
Gemüse kommt viel zu kurz
wann gehst du dazwischen trainieren?
wie sieht die Ernährung an trainingsfreien Tage aus?

bitte rechne die Nährwerte aus, ohne geht es nicht

und noch einmal:
lies die Stickies
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786