Zitat Zitat von Tiger91
Ich würde es am Beintag miteinbringen, um den Bauch voll auszupowern. Ist außerdem dein kürzester Tag. Die Kniebeuge setzt schon enorme Wachstumsreize für den Bauch. Dann am Schluss noch Hanging Leg Raises oder so. Mit der Übung wird die Wirbelsäule auch wieder schön auseinandergezogen.
Ok, danke für die Antwort!

Meinste es reicht einmal die Woche? Schließlich trainiere ich ja ansonsten den Bauch durch die anderen Übungen ja auch etwas mit.