Oah nächstes Problem :/

Kann diese Military press garnicht machen - mein Studio hat keinen hantelhalter um die Stange so hoch abzulegen.
Kann die Kniebeugen auch nur an der sogenannten "3D Multipresse" machen, die kann man Komplett frei bewegen bis aufs seitliche kippen.... Weiß ned ob das dann Sinn ergibt ..... Koennte höchstens dort dann die beiden Übungen machen.