Dir ist bewusst das wenn du Muskelmasse zunimmst auch dein Verbrauch steigt? Eventuell ist der WKM Plan auch härter oder du trainierst ihn öfter? Dann hast du auch mehr Verbrauch.
Nur weil die Nahrung vor paar Monaten noch gereicht hat, muss sie das heute nicht mehr.
Wenn du nicht zunimmst dann isst du zu wenig.

Dein Kollege hat keinen Schimmer .