Lady möchte sich vorstellen!

[die_Dani]

Ja Schade....

habe schon nach vorgefertigten Split-Plänen gesucht bei denen ich das Brust und Lat-training rauslassen könnte-hab aber keine Gefunden,oder bin ich einfach nur Blind??

Lg.dani

[-theANIMAL-]

Ja Schade....

habe schon nach vorgefertigten Split-Plänen gesucht bei denen ich das Brust und Lat-training rauslassen könnte-hab aber keine Gefunden,oder bin ich einfach nur Blind??

Lg.dani

Solche schlechte, sinnlose Pläne führen wir hier nicht.


Hier wird der Körper so trainiert wie es sich gehört, nach dem Holistische Prinzip!


Alles andere ist Discopumperei...

[die_Dani]

Wiso ist denn ein Plan automatisch schlecht,wenn man die Grundlagen entnimmt und ihn sich ggf. abändert??

Und wie soll ein newbee sonst an einen Plan kommen wenn er ganz alleine Trainieren muss,und niemand da ist der einem sagen kann welche übungen man am besten kombiniert und welche Muskelgruppen zuerst trainiert werden sollen??

Das würde ja bedeuten das wenn du deinen Plan hier Postest und jemand den hier ungefähr übernehmen würde,das es dann schlecht und sinnlos wäre....

Apropos Discopumper,will nicht wissen wieviele sich von der Sorte hier auf dem Board tummeln.....

LG.dani

[PhilippAlex]

Wieso keine Brust und Lat?

[-theANIMAL-]

Lies dich im Anfänger Bereich durch (alle mit WICHTIG markierten Threads) und du weißt wie der Hase läuft.


Einen Thread würde ich dir vorweg schon mal sehr ans Herz legen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=196973


Klär uns mal auf warum du deinen Lat und die Brust (die zwei Muskelgruppen die bei mir 90% vom Oberkörpertraining ausmachen) weglassen willst?


Kniebeugen und Kreuzheben machst du aber schon, hoffe ich.


greetz

[die_Dani]

Lies dich im Anfänger Bereich durch (alle mit WICHTIG markierten Threads) und du weißt wie der Hase läuft.


Einen Thread würde ich dir vorweg schon mal sehr ans Herz legen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=196973


Klär uns mal auf warum du deinen Lat und die Brust (die zwei Muskelgruppen die bei mir 90% vom Oberkörpertraining ausmachen) weglassen willst?


Kniebeugen und Kreuzheben machst du aber schon, hoffe ich.


greetz

Kreuzheben hab ich noch nie versucht,aber Kniebeugen und ausfallschritte sind obligatorisch
Brust und Latt wollte ich nicht unbedingt zum wachsen bringen da ich obenrum nicht an umpfang zunehmen wollte,angestrebt wird eine Bikinifigur...(steht in meinem anderen post)

LG.Dani

[FBBFan]

Herzlich willkommen !
Hör auf die Jungs !

[-theANIMAL-]

Kreuzheben hab ich noch nie versucht,aber Kniebeugen und ausfallschritte sind obligatorisch
Brust und Latt wollte ich nicht unbedingt zum wachsen bringen da ich obenrum nicht an umpfang zunehmen wollte,angestrebt wird eine Bikinifigur...(steht in meinem anderen post)

LG.Dani

Ja, ja... das kann natürlich nur von einer Frau kommen.


Wir Männer versuchen jahrelang an Muskelmasse zu gewinnen und Frauen, die eh schon von Natur aus schwer an Muskelmasse aufbauen, haben Angst übernacht zur She-Hulk zu werden.


Keine Angst, ich verspreche dir, trotz exzessiven absolvieren von Klimmzügen, Dips, Bankdrücken, Rudern und Kreuzheben wirst du obenrum trotzdem super aussehen.





greetz

[die_Dani]

okay das ist ein word,werde auf euch hören!!!

[TheZilla]

Brust und Latt wollte ich nicht unbedingt zum wachsen bringen da ich obenrum nicht an umpfang zunehmen wollte

LG.Dani

:O!! der pfau mit den schönsten federn kriegt die meisten partner

Animal so redet man doch nicht mit einer Lady sei ein gentlemen

hallo dani das wichtigste sind das du die grundübungen machst sie trainieren jeden muskel ohne das du ein 20 maschinen maraton machen musst damit du dein unterkörper trainierst

WKM ist für anfänger kannste ja mal ausprobieren und übrigens kreuzheben trainiert dein pöpöchin sollte dir gefallen