Wiso ist denn ein Plan automatisch schlecht,wenn man die Grundlagen entnimmt und ihn sich ggf. abändert??

Und wie soll ein newbee sonst an einen Plan kommen wenn er ganz alleine Trainieren muss,und niemand da ist der einem sagen kann welche übungen man am besten kombiniert und welche Muskelgruppen zuerst trainiert werden sollen??

Das würde ja bedeuten das wenn du deinen Plan hier Postest und jemand den hier ungefähr übernehmen würde,das es dann schlecht und sinnlos wäre....

Apropos Discopumper,will nicht wissen wieviele sich von der Sorte hier auf dem Board tummeln.....

LG.dani