Hallo zusammen,

bin zwar schon ewig hier angemeldet aber eigentlich eher als stiller Leser des klasse Forums.
Nun hab ich auch mal ne Frage die ich für einen guten Arbeitskollegen stelle der seit kurzem mit mir trainiert.

Ich selbst nutze schon seit ca. 3.5 Jahren den WKM Plan für mein Training.
Mein Arbeitskollege hat nun in innerhalb der letzten 1.5 Jahre ca. 25kg abgenommen und ist von 105 auf 80-82 kg (178cm gross/klein) runtergekommen. Alles durch Ernährungsumstellung und gesünderes Essen.
Da er noch immer einiges an Speck am Bauch hat und einen mächtig wirkenden Brustkorb (sein Fett war damals fast ausschliesslich auf den Oberkörper verteilt, also Hüft aufwärts) wollte er nun seine Figurverbesserung nun auch mit Sport unterstützen. Da er früher oft im Studio trainiert hat, möchte er das auch wieder tun.
Ich selbst hab ihm natürlich gleich zu WKM geraten, allerdings hat er angst, dass durch Muskelaufbau seine Brust noch mehr zur Geltung kommt, weil das Fett vom Muskel rausgepresst wird

Jetzt meine Frage, da ich mich damit noch nie groß beschäftigt habe, sollte er auch zum Fettabbau mit Gewichten und WKM arbeiten oder lieber ausschliesslich Kardio betreiben? Oder gar, wenn es Hanteln und Gewichte sein müssen, wenig Gewicht und viele Wiederholungen?

Würde ihn gerne bei seinem weiterem Vorhaben unterstützen und möchte ihm keinen Unsinn erzählen, deshalb wende ich mich an euch liebes Forum.

Danke schonmal für eure Antworten