Ich will ja, aber mich verwirren die Stickys einfach nur.
jeder hat von allem eine andere Meinung.

Der eine hat 5 Mahlzeiten, der andere 7.

Dann sagt der eine keine/fast keine Carbs, der andere sagt X Carbs.

Man kann die Stickys einfach nicht auf sich selbst übertragen.

Ich wollte einfach so etwas wie eine Faustformel von Carb-Verhältnissen in der Defi Phase zu Eiweßen/Fetten.

Stattdessen lese ich das selbe Sticky zum 10 mal und frage mich immer noch was ich tun soll.