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ich mach jetzt erstmal en paar monate so
te1
Kniebeugen 3x8-12
Bankdrücken 3x8-12
Lhrudern 3x8-12
Dips
te2
Kreuzheben 3x8-12
Schulterdrücken 3x8-12
Klimmzüge 3x8-12
?
würde das irgendwie behindern wen ich bei te2 ne iso mach ?..
würd mich gern interessiern 
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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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ok, hätte jemand ne gute übung für die waden ?
trainiere momentan noch zuhause :/
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