Wichtige Trainingsfrage bezüglich Intensität

[ottolol]

dein Plan ist schlecht.
mach lieber WKM

[Zuckizk]

dein Plan ist schlecht.
mach lieber WKM

Da war doch schon der Vorschlag? Mehr kann man dem nicht hinzufügen.

[einsteigermitwillen]

Danke, den Vorschlag werde ich auch beherzigen. Mein Post war nur auf die anderen, weniger hilfreichen Kommentare bezogen.

Ich werde mich dann mit dem WKM beschäftigen und danke für das Feedback.

Aber was war denn nun bezüglich meiner ersten Frage? Kann ich die Cardio Einheiten noch mit anderen Übungen verbinden oder ist das zu viel?

[PhilippAlex]

Es wäre nicht per se zuviel, aber unnötig. Lieber mal anfangen gescheit kraft zu trainieren und dem Körper dann Gelegenheit zum wachsen geben.

[ottolol]

Aber was war denn nun bezüglich meiner ersten Frage? Kann ich die Cardio Einheiten noch mit anderen Übungen verbinden oder ist das zu viel?

Wäre schlecht.
Deine Muskeln befinden sich ja zu dieser Zeit in der Regeneration.
Und beachte,dass du durch das Cardiotraining einen höheren Kalorienbedarf hast.

[Tiger91]

Respekt, dass du für 16 Übungen und 56 Sätze ca 90 Minuten brauchst.

Da ist jedes HIT oder HIIT nen scheizz dagegen

[einsteigermitwillen]

OK vielen Dank für die vielen Ratschläge, das mit dem WKM werde ich dann wohl durchziehen.