Frage wegen bestimmter Muskelpartie

[pehN]

Geschmacksache! Mir gefällts. Und ist doch schön, dass nicht jeder wie der andere aussieht!

[Individual]

IMO ist das der untere Teil des M. transversus abdominis.
Eine gezielte Übung wäre eventuell Seitbeugen.

[gept]

also is das nun ein muskel, ein knochen, oder was ?

achaj und shifty is voll gay :P

[PUMPMASTER]

IMO ist das der untere Teil des M. transversus abdominis.
Eine gezielte Übung wäre eventuell Seitbeugen.

M. transversus abdominis befindet sich unter den Obliques und ist von aussen nicht sichtbar.

[myystria]

also ist ganz klar ien muskel kannst ihn ja geziehlt anspannen.
hatte das auch nie seit ich aber SCHRÄGE SITUPS mache kommt ger langsam raus aber ist denke ich schon veranlagung und abhängig vom Fett das drübr liegt.

[wope]

hi

hab mal hier im forum gelesen, dass ausfallschritte diesen bereich mittrainieren...
ich finde ausfallschritte so oder so eine super übung

lg
wope