Kopfsache wg. tp !?

[mike1983]

dann hau dein gefühl mal in die tonne.
anderes beispiel: wenn du deine muskelgruppen zu oft trainierst, wirst du muskeln abbauen, bzw deine muskeln werden nicht wachsen.

die regeneration ist das wichtigste mit

[-theANIMAL-]

dann hau dein gefühl mal in die tonne.
anderes beispiel: wenn du deine muskelgruppen zu oft trainierst, wirst du muskeln abbauen, bzw deine muskeln werden nicht wachsen.

die regeneration ist das wichtigste mit

[Sasin]

ach komm animal , was soll das ständig...

wir wissen doch alle was er mit so nem 3er split meint , da wird bestimmt bis zum anschlag trainiert dh viel mv etc und dann so ein volumen 4-5x die woche

wenn dann jmd meint dass hochfrequentes training doch funktionieren kann , sprechen wir sicherlich nicht von den selben rahmenbedingungen

[-theANIMAL-]

ach komm animal , was soll das ständig...

wir wissen doch alle was er mit so nem 3er split meint , da wird bestimmt bis zum anschlag trainiert dh viel mv etc und dann so ein volumen 4-5x die woche

wenn dann jmd meint dass hochfrequentes training doch funktionieren kann , sprechen wir sicherlich nicht von den selben rahmenbedingungen

Mir geht es um das verallgemeinern des Users mike1983.

[Sasin]

mit seinem verständnis von zu viel training , was ich ihm mal an dieser stelle unterstelle , hat er auch recht ( hochintensives training gepaart mit hoher frequenz )

[-theANIMAL-]

mit seinem verständnis von zu viel training , was ich ihm mal an dieser stelle unterstelle , hat er auch recht ( hochintensives training gepaart mit hoher frequenz )

Wenn der TE das gefühl hat mehr als läppische 3mal in der Woche trainieren zu können, dann soll er das bitte machen.


Und ein " dann hau dein gefühl mal in die tonne" finde ich dann ziemlich unangebracht.

[Sasin]

ich denke nicht dass es so einfach ist , viele versteifen sich immer auf viel training , viel volumen etc , dann noch zu sagen ja viel train kann klappen halte ich für schlichtweg fahrlässig

wenn man schon höhere frequenz anpreist muss man auch die rahmenbedingungen erwähnen bzw vor- und nachteile aufzeigen können

du rätst ja selsbt zu GK plänen , OT will ein recht hochvolumigen 3er bis zu 5x die woche ausführen... das is nichnur für die gelenke ordentlich belastend sondern auch überaus strapazierend fürs zns , zumal in dem alter bekanntlich das ego mittrainiert und leute übertrainingsreaktionen des körpers schlichtweg ignorieren oder mit noch mehr training bekämpfen

ich weiss auch garnich wo man da eig platz zur reg hat wenn man mehr als 3x n 3er machen will , dann isses meist noch die liebe push te und in paar jahren hat man dann die beliebten schulterprobleme

[mike1983]

Mir geht es um das verallgemeinern des Users mike1983.

ik verallgemeinere das aus folgenden gründen:
98% der fragen sind immer die gleichen
98% der fehler sind immer die gleichen

warum sollten den nicht 98% der antworten, 98 der fehler ausmerzen

musst dich nicht aufregen ich meinte es nur gut

vielleicht mache ich mir ne word datei mit antworten, dann kann ich immer und immer wieder : kopieren einfügen, kopieren einfügen usw.

[Lofarion]

ok tut mir leid. würde mich auch aufregen immer die gleichen fragen zu beantworten...
kenne das aus anderen Foren, natürlich nicht bb sondern onlinegames...

wie überblicke ich das Forum den am besten um meine fragen beantworten zu können?

[Tiger91]

ok tut mir leid. würde mich auch aufregen immer die gleichen fragen zu beantworten...
kenne das aus anderen Foren, natürlich nicht bb sondern onlinegames...

wie überblicke ich das Forum den am besten um meine fragen beantworten zu können?

Wenn du was über Ernährung wissen willst, dann mach das Ernährungsforum auf und lies dir die Threads durch vor denen dick WICHTIG steht. So geht das mit jedem Thema. Wenn du zu denen Fragen hast oder Fragen hast die dort nicht beantwortet wurden dann selbstverständlich fragen. Vorher aber noch die Suchfunktion nutzen, vielleicht hatte jemand anders schon genau die selber Frage