Mein EP bitte checken

[EISENVETERAN]

Warum so viel pute 400-600gramm?das sind ja 80-110gramm eiweiss..
Und was oben einer schreibt wegen den Brot das
Ungesaettigte fette schlimm sind ist einfach nur falsch...

[toxic277]

Warum so viel pute 400-600gramm?das sind ja 80-110gramm eiweiss..
Und was oben einer schreibt wegen den Brot das
Ungesaettigte fette schlimm sind ist einfach nur falsch...

Warum nicht ? Mageres Fleisch ist für einen Bodybuilder die wohl beste Proteinquelle

[EISENVETERAN]

Ja das ist mir schon klar..
Die frage ging eher um die Menge als warum pute.

[Kulijo]

Ja das ist mir schon klar..
Die frage ging eher um die Menge als warum pute.

Ist dir nicht klar wie das mit dem Muskelaufbau funktioniert?
Stickies lesen

[EISENVETERAN]

Ohmann ist n Witz oder..
Geht er um die frage ob jemand der paar in die 70kg wiegt so viel eiweiss.aufeinmal brauch.
Schon mal gehoert das jemand 100gr.eiweiss in shake
Macht?
Nein?warum?weil es nicht wirklich bewiesen ist ob der koerper 100gra.eiweiss ueberhaupt verwerten kann!!und wohl 250gramm Huhn reichen mit gemuese oder andere Beilage.
Deshalb frage ik kann ja sein er hat großen Hunger..
Kann aber auch sein er stopft sich das mit biegen und brechen rein

[ballermann.2009]

ne ich bin ein guter esser, mit der menge hab ich kein problem. mir gehts da eher um den dampf im training. da wird es eher abends schwer was zu essen, da mir da der apettit fehlt. zumal die menge wirklich nicht weniger, das mein ich ernst und nicht wie die hardgainerexperten.

ich war halt immer der meinung, dass die kcalbilanz über den tag entscheident ist.

[EISENVETERAN]

Achso..
Weil ich z.b.waere danach eher muede wenn ich so n batzen verdaue.
Aber den dampf bekommst eher noch wenn du reis oder Kartoffeln zu isst
Kohlenhydrate gibt dir Power
Z.b. 250gramm pute.. 200tk mischgemuese und ein Beutel reis..
Das ist was @simme auch sagte mehr gemuese als beilage.