3-4 Gramm eiweiss halte ich fuer mich Hobbysportler
Fuer ein wenig viel und denke das 2-Max.3reichen.
Profis essen wohl eher im 3-4gramm Bereich und die
Muessen es auch.
Bin froh das ich meine 2gramm schaffe die fuer mich
Ausreichend waren bis dato.
Gruß