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Wenn du irgendwie noch dazu isst, worauf du grad Bock hast, dann brauchst du auch keinen plan.
Schreib alles auf und rechne alles, sonst verschwendet du nur unsere und deine zeit
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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