homegym?

**Reinhold1302** · 15.10.2012, 23:13

platz ist genug zu verfügung aber das geld naja nicht mehr als 500-550

**Mark83** · 15.10.2012, 23:24

Und du willst das langfristig und ernsthaft machen?

Dann empfehle ich dir ne nicht verstellbare Flachbank, die bricht wenigstens nicht unter dir zusammen:
http://www.badcompany.biz/xt/product...-Training.html

und ein Rack ohne alles:
http://www.simpleproducts.de/de/Power-Rack-sp180

Dazu ne Langhantel und ordentliche Gewichte, damit kannst du für den Anfang alles machen. Wenn du keine Klimmzüge schaffst, besorgst du dir einfach noch ein Gummiband, damit geht das dann auch.

Ist auch schon günstiges Zeug, aber taugt wenigstens einigermaßen. Vergiss das ganz billige Zeug wenn du es ernsthaft angehen möchtest

**Reinhold1302** · 15.10.2012, 23:28

danke ich dachte jetzt eigentlich an sowas

-http://www.simpleproducts.de/de/Profi-Hantelbaenke/Flach-/-Schraegbaenke/PFID-125X-Flach-/Schr

-http://www.simpleproducts.de/de/newfitness-NE710-Power-Rack-mit-Latzugstation

und dazu halt das hantelset von gorilla sports

**Mark83** · 15.10.2012, 23:29

die links gehen wieder nicht. Bist du damit nicht über deinem Limit?

Das Hantelset passt nicht in ein Rack und die Scheiben sind aus Zement. Da würd ich lieber Guss nehmen.

Und wie gesagt: Ne Latzugoption mit nur einer Führungsschiene ist fürn Popo

**blueflash328** · 15.10.2012, 23:31

Schau doch mal bei Ebay da gehen immer ganz gute sachen zu vernünftigen kursen weg.Hab ein groß teil auch dort gekauft.
Und meine Hantel mit 50mm Scheiben ganz klassisch aus der Zeitung bei den klein anzeigen

**Reinhold1302** · 15.10.2012, 23:32

ist es nicht egal was das für scheiben sind? gewicht ist doch gewicht

ich hab ausgerechnet knapp 550 aber die stange passt ja nicht die kostet auch noch mal 40 dann wären das 590.

sorry

http://www.simpleproducts.de/de/newf...-Latzugstation

http://www.simpleproducts.de/de/Prof...5X-Flach-/Schr

**Mark83** · 15.10.2012, 23:39

ich kann mich nur wiederholen:

Zitat von Mark83

Meine Erfahrungen (und ich hab schon einiges gekauft):
- Ne verstellbare Bank für 100€ ist Schrott
- ein Latzug mit nur einer Führungsschiene ist Schrott (der KANN gar nicht sauber laufen)
- Hantelscheiben mit Zementfüllung sind Schrott
- ne 50mm Langhantel hat enorme Vorteile

Ist deine Gesundheit.
Ich würde auf so ner Bank nicht trainieren. Die Belastbarkeit ist ein Witz.
Der Latzug wird schlecht laufen.
Die Hantelscheiben werden beim Heben irgendwann "zerbröseln"

**Reinhold1302** · 15.10.2012, 23:40

ja danke für die information aber ein seilzug wär schon gut, hab davor 2 jahre um studio trainiert aber das lohnt sich nicht für mich weil der weg weiter ist als die Trainingszeit

**Mark83** · 15.10.2012, 23:48

dann musst du halt was drauflegen. Wegen 100€ würd ich da jetzt nicht sparen, nachher ärgerst du dich.
Ich meine z.B. sowas:
http://www.ebay.de/itm/Power-Rack-Se...ht_2754wt_1002
Mit nur einer Schiene verkantet der Gewichtsschlitten einfach, weil der Schwerpunkt vor der Schiene ist. Bei dem Teil hier ist der Schwerpunkt genau zwischen den Schienen, also gibt es kaum Widerstand.