Zitat Zitat von Boogymanjunior
Okay, dann werd ich mir mal einen WKM-TP überlegen
Du wirst dir einen WKM-TP überlegen?

WKM = 6 Grundübungen verteilt auf 2 Trainingseinheiten. Eventuell noch eine Übung für die Waden und Rotatorentraining dazu.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221089

Was spricht denn gegen ein Fitnessstudio, wenn du zuhaus nicht das richtige Equipment hast um vernünftig zu trainieren?