@ blueboy das klingt echt komisch ^^ son ekto/endo lol
ich bin jetzt 1 1/2 wochen in der Keto-diät drin hab nen defeziet von 300kcal weil ichs auch langsam angehen möchte aber bin jetzt schon satte 3kg leichter und mein bauchumfang um 5cm abgenommen!!!! Mich wundert das total weil man angeblich erst so nach 3-4 wochen in die ketose kommt und 300 defeziet is ma echt nich viel .... Ok ich hab viel Sport gemacht aber schlimm für den Körper ist das nicht wenn das Gewicht so schnell runterkommt ?

Auserdem : Ich hab auch pics gemacht bevor ich Keto gestartet habe mal gucken wie der unterschied wird ! Ich will auf jedenfall noch was Fett verliern !


Und jetzt mal zu dem eigentlichen thread hier . Ich glaub du machst das ganz richtig du scheinst viel Ahnung von diäten usw zu haben also muss das wohl stimmen