Geiles Training gestern gehabt. TE2:

KH:
50kg*10
80kg*10
110Kg*6
140Kg*3
170Kg*1
190Kg*1 (PR, endlich doppeltes Körpergewicht)
200*0 fail
170Kg*3 + 160Kg*8 (4 min)
Ich liebe diese Übung.

Klimmzüge:
0Kg*6
15Kg*6
15Kg*10 + 0Kg*10 (4 min)

Rudern-Maschine
50Kg*15
90Kg*20 (4min)

LH-Shrugs
50kg*10
80Kg*10
110Kg*20 (3min)

LH-Curls
40kg*25 (3min)

Waden + Bauch