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Hybrid-Darstellung

  1. 30.10.2012, 23:41 #1
    Fabi90
    Gast
    Zitat Zitat von Hermann Veen
    für Anfänger
    ich probierte heute z.b. rudern am seilzug
    wegen dem Kreuz trainieren
    20,25,30,35 Kg je 10 x langsam

    was ist mit anderen Kreuzübungen und welche sind gut welche nicht?
    ich denke beim Kreuzheben ist die Gefahr gorß weil Falschstellung große Schäden können verursacht werden
  2. 31.10.2012, 00:25 #2
    The Wicker Man
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