Stickies hab ich mir schon mehr als einmal durchgelesen

Nur ich komme von dem Glauben nicht weg, dass mehr Übungen schlecht sein sollen.
WKM beinhaltet ja nur 3 Übungen pro TE. Damit wäre ich doch innerhalb von 20 Minuten durch? Bei dem jetztigen Plan zieht sich das ganze auf ca 1 Stunde.

Wie kann es denn sein, dass ein ausgebildeter Trainer mit mehrjähriger Erfahrung mir so einen "falschen" Plan aushändigt?

Gibts es zum WKM Plan noch sillvolle Zusatzübungen außer Wadenheben die man ergänzen kann, sodass man etwas länger trainieren kann? Oder ist das wieder kontraproduktiv das es wieder zu viel ist?

@WoM. An Mengenangaben halte ich mich selber auch nicht bzw. Messe diese nicht. Ich esse immer bis ich satt bin. Oder ist dies auch der falsche weg?

Danke und schönen Abend