Keine Erfolge.

[raymski]

Mal ein Auszug aus dem WKM Plan:

Um daraus jetzt ein Trainingsprogramm zu machen:

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)

Basics, Basics, Basics:

- Du musst Deinen Unterkörper mit einer Kniebeugengrundübung trainieren.

- Du musst Deinen Unterkörper mit einer Zug-Grundübung trainieren.

- Du musst Deinen Oberkörper mit einer Druck-Grundübung trainieren.

- Du musst Deinen Oberkörper mit einer Zug-Grundübung trainieren.


Wegen der "Träger" Geschichte; Ich beruhe dabei auf fremde, sowie eigene Erfahrungen.
Kirchliche Träger sollten ne schwarze Null am ende der Jahres haben, private Träger optimal ein Zahlen im positivem Bereich.
Daraus resultieren Sparmaßnahmen.
Sollte das bei dir nicht so sein, mit den Sparmaßnahmen, dann ist das sehr gut!
Die Resonanz meiner Mitarbeiter zu der momentanen Arbeitssituation ist jedenfalls nicht anders als die meine.

[Macros1976]

Oh je,

von betriebswirtschaftlicher Führung einer Altenpflegeeinrichtung egal ob kirchlich oder privat scheinst du absolut keine Ahnung zu haben.
Deine Aussage ist typisch für keine Ahnung, hauptsache was gesagt.

So jetzt vergessen wir das alles und bleiben beim Sport

das haste zuerst gesagt:

TE1
Bankdrücken
Kreuzheben
Langhantel Rudern


TE2
LAT Zug Brust
Military press
Klimmzug


und das entspricht nicht dem WKM-Plan, das weiss ich sogar als Forumsneuling !

Von dem her hat unser mod recht mit seiner Aussage !

Tag 1
Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern

Tag 2
Kreuzheben
Klimmzüge
Pressbewegung (Military Press = LH-drücken im Stehen)


das ist richtig,

[raymski]

Hmn... Ok.

Also heute;

Kniebeuge
Bankdrücken
Langhantelrudern