Keine Erfolge.

[Mister1986]

Creatin lagert auch Wasser in die Muskeln ein, die Hälfte von der erzielten Optik ist also Selbstbetrug. Die Befürworter sagen, durch die Kraftsteigerung kann man härter trainieren und auch einen echten Teil Zuwachs verbuchen.

Ich bin mit Tabletten mega-vorsichtig, nehm auch keine Aspirin wenn am Abend zuvor ein Bier zuviel war jetzt schon mal dran denken, wie man mit 60 leben will (auch wenn sich's kaum einer vorstellen kann)

ok das mit dem Bier lass ich mir vorwerfen

[raymski]

Hab den Plan gestern durchgezogen und muss zu meinem Erstaunen sagen das ich Muskelkater habe, vor allem an den unteren Extremitäten. Mal abwarten was die nächsten Wochen so bringen werden.

[OhneFleißkeinFleisch]

Lang hat's gedauert, habe schon Beratungsresistenz befürchtet.