Meine Trainingsplanung (zu Hause) bitte bewerten & ggfs verbessern.

[PhilippAlex]

Warum machst du kein reguläres KH?

Warum so viele Isos? Und warum zb Fliegende vor dem BD?

[PhilippAlex]

Du solltest dir auch eine Klimmzugstange zulegen.

[Sasha92]

Warum machst du kein reguläres KH?

Warum so viele Isos? Und warum zb Fliegende vor dem BD?

Hey, ich habe eine vorlage ( 3 Tage Split) genutzt, leicht verändert, und einen GK als Tag 4 hinzugefügt.
Das Grundgerüst ist also nicht von mir, die Isos sind mir jetzt garnicht so aufgefallen.


Und warum zb Fliegende vor dem BD?
Warum nicht? Ich habe keine Ahnung was dagegen sprechen soll, weil ich noch keine große Erfahrung mit Plänen habe bzw deren Gliederung.
Du kannst mir gern begründen, warum ich das ganze umtauschen sollte, damit ich den Plan verbessern kann.

[PhilippAlex]

Üblicherweise macht man immer die Grundübungen zuerst, damit man möglichst hohes Geiwcht bewegen kann und somit eine hohe Muskelspannung erreicht.

[Sasha92]

Üblicherweise macht man immer die Grundübungen zuerst, damit man möglichst hohes Geiwcht bewegen kann und somit eine hohe Muskelspannung erreicht.

hört sich logisch an, werde ich mal anpassen, wenn ich zu Hause bin. Danke