3er Split bitte bewerten bzw. verbessern

[musclegainer1]

Also ich habe mir jetzt einen 3er- Split gemacht. Trainiere seit ca einem halben Jahr.
Ich bin 14 Jahre alt und 173 groß.

TE1
Brust/Bizeps:

Flackbank 3 Sätze
Kurzhantel, schräg 3 Sätze
Butterfly/Fliegende 3 Sätze

LH 3 Sätze
Concentrationcurls 3 Sätze

TE2
Rücken/Trizeps:

Kreuzheben 4 Sätze
Klimmzüge 4 Sätze
LH/KH-Rudern 3 Sätze

Engbankdrücken 3 Sätze
French Press 2 Sätze
Skullcrushers 2 Sätze

TE3
Schulter/Beine:

Frontheben 3 Sätze
Seitheben 3 Sätze
Aufrechtes Rudern 2 Sätze

Kniebeuge 3 Sätze
Beinstrecker 3 Sätze
Beinbeuger 3 Sätze

[just>y]

14 jahre?
ach herje...

Würde dir in deinem Fall erstmal nen WKM oder Ganzkörper-plan empfehlen.

Denke in deinem Alter und in der Wachstumsphase solltest du noch lange nicht splitten.
Vorallem nicht bis an deine Grenzen gehen mit dem Gewicht, schön im WDH-Bereich 10-15 trainieren...