Also seit dem ich wieder ausgewogener esse mit mehr Kohlenhydraten über den Tag verteilt, speziell Haferflocken, habe ich weniger Hunger und fühle mich fitter.

Die LowCarb-Schaizze geht mir immer mehr aufn Sack. Früher war LowFat das non-plus-ultra jetzt ist Eiweißmast angesagt und bloß keine Kohlenhydrate am Abend Man soll natürlich nicht unkontrolliert miese, kurzkettige KH frezzen am Abend aber das gilt für alles. Ich hab grade nur das Gefühl, dass es drauf hinausläuft, dass man keine KH essen darf, die machen dick. Fett macht eh fett. Also am besten nur noch Eiweiß.
Dass zu viel Eiweiß genau so nachteile haben kann wird irgendwie häufig übersehen. Einseitige Ernährung ist doch nie gut.

Einfach ausgewogen und gesund essen und bei Gewichtsproblemen halt auf die Kalorienzahl bisschen achten