Tipps bei der Auswahl von Protein (Wey, Mehrkomponenten) und Creatin

[Skha]

Verdammt, ich muss echt an meiner Ausdrucksweise arbeiten wenn man mich jetzt noch für einen Schüler hält ;-P.

Machst du dir auch so viele Gedanken um deinen EP?

Jain, aber daher kommt die Frage. Ich denke an meinem "Plan" kann noch ordentlich verbessert werden, zumal es momentan wieder mal recht intuitiv läuft. Aber genau daher kommt meine Frage nach Protein, da ich gern ab und an auf das Fleisch am Mittag verzichten möchte/ muss und gehofft hatte mit den Supplementen da bisschen was ausgleichen zu können. Ums sinnlose vollkippen gehts mir dabei also eigentlich nicht. Aber wenn sich das alles ohne zusätzliche Supplemente decken lässt wäre das noch viel besser o.O. Momentan mache ich mir eher Gedanken ob ich zu viel Ausdauer zwischen dem regulären Krafttraining mache.

Creatin muss bei deinen daten nicht sein
Aber das der koerper mit der eigenproduktion
Probleme bekommt bei langer einnahme ist
Nicht der fall.

Genau diese beiden Sätze wollte ich hören (glaube ich)... Ich hatte auch eher überlegt schon mal Kreatin mit zu bestellen, da ich mit den Eiweißpackungen wie sie dort geliefert werden wohl eine halbe Ewigkeit hin kommen werde.


Danke schon mal für die Tipps, ich schau mich demnächst mal danach um. Das Whe y Gold hatte ich hier aus dem Forum und in einigen anderen Foren halt als am besten bewertetes Präparat gefunden, daher die Wahl.

[PhilippAlex]

Das whey Gold von on ist Mist. Alles Opfer des Marketings, die nur auf die Werbung Vertrauen statt einen Blick auf die Nährwerte zu werfen

[tobi127]

Das whey Gold von on ist Mist. Alles Opfer des Marketings, die nur auf die Werbung Vertrauen statt einen Blick auf die Nährwerte zu werfen

welches nimmst du den ? für 1kg Optimum Nutrition whey zahl ich 19 euro
100g: 378 kcal | 81,6g EW | 5,5g KH | 3,3g Fett

Aminosäurenbilanz pro Portion (30,4 Gramm)
Alanin/alanine 1180 mg
Arginin/arginine 505 mg
Asparaginsäure/aspartic acid 2508 mg
Cystin/cysteine 494 mg
Glutaminsäure/glutamic acid 4082 mg
Glycin/glycine 412 mg
Histidin/histidine 423 mg
Isoleucin/isoleucine (BCAA) 1573 mg
Leucin/leucine (BCAA) 2531 mg
Lysin/lysine 2233 mg
Methionin/methionine 492 mg
Phenylalanin/phenlyalanine 748 mg
Prolin/proline 1509 mg
Serin/serine 1126 mg
Threonin/threonine 1645 mg
Tryptophan/tryptophan 405 mg
Tyrosin/tyrosine 703 mg
Valin/valine (BCAA) 1422 mg

[Skha]

Das würde mich jetzt auch brennend interessieren was deine Alternative ist... da mir Hintergrundwissen fehlt und es teilweise echt schwer ist Wissen von versteckter Werbung zu trennen kann ich mich eben nur auf die Aussagen hier verlassen.

[EISENVETERAN]

Du kannst das whey nehmen
Soll Aber auch uebel süß sein
Alle bekannten firmen wie weider optimum esn myprotein
Peak scitek haben gute wheys also ist es Relativ egal
Fuer was du dich entscheidest.

[PhilippAlex]

welches nimmst du den ? für 1kg Optimum Nutrition whey zahl ich 19 euro

Peak Anabolic Protein oder (wenns günstiger sein soll) Powerstar Whey Gold 85

[Tom Sawyer]

Peak Anabolic Protein oder (wenns günstiger sein soll) Powerstar Whey Gold 85

Kritisierst ON Whey & pushst das Anabolic Zeug von Peak? Gerade Peak hat doch mit ihrer halbwissenden Werbung dieses schechte Gemisch (ich spreche da nicht von der Rohstffqualität) so populär bei vielen gemacht. Wenn Peak, dann das Whey Fusion.
Das Gold Standart Whey ist eben das Zugpferd von ON & lebt von dem sehr guten Leumund (. Schlecht ist es zudem auch nicht! Dort stimmt definitiv der Abfüller, der für hohe Qualität spricht, was man bei manch günstigem Anbieter stark in Frage stellen kann. Ohne Grund wird das Whey nicht so beliebt sein.
Imgrunde bietet jeder shop das ON Whey an, obwohl der Gewinn für den Betreiber minimal im Vergleich ist. Sprich, sie müssen es im Sortiment haben damit überhaupt einer kauft & dann neben Whey wahrscheinlich auch noch was anderes nimmt. So macht der Verkäufer sich den Ruf auch zu Nutze.

[PhilippAlex]

Kritisierst ON Whey & pushst das Anabolic Zeug von Peak? Gerade Peak hat doch mit ihrer halbwissenden Werbung dieses schechte Gemisch (ich spreche da nicht von der Rohstffqualität) so populär bei vielen gemacht.

??? Was soll daran bitte schlecht sein? Klär mich auf

Wenn Peak, dann das Whey Fusion.

Ist natürlich auch top.

[Tom Sawyer]

Der Soja-Anteil natürlich. Was sonst? Wodurch hebt es sich denn sonst vom Rest ab?
Soja ist ein Antinährstoff.