Kniebeugen klappen !absolut! nicht

**UnLeAsHeD07** · 20.11.2012, 15:35

Werde die Woche mal mit Krafttraining pausieren.... Bei so wenig Motivation macht's keinen Sinn...

Werde mal hart Diäten und täglich dehnen/üben und ab Montag geht es dann weiter

**-theANIMAL-** · 20.11.2012, 16:10

Zitat von UnLeAsHeD07

Werde die Woche mal mit Krafttraining pausieren.... Bei so wenig Motivation macht's keinen Sinn...

Werde mal hart Diäten und täglich dehnen/üben und ab Montag geht es dann weiter

Komische Einstellung

Nur soviel:

"Hart" Diäten + KEIN Training = Muskelmasseverlust.

Aber mach nur...

**PhilippAlex** · 20.11.2012, 16:21

Mach halt was du kannst + Dehnen und du wirst jede Einheit tiefer kommen. Ein Meister fällt nicht vom Himmel.

**UnLeAsHeD07** · 20.11.2012, 16:48

Zitat von -theANIMAL-

Komische Einstellung

Nur soviel:

"Hart" Diäten + KEIN Training = Muskelmasseverlust.

Aber mach nur...

Oo wegen 7 Tagen .... Is ja auch so wahnsinnig viel Masse die ich verlieren kann

**UnLeAsHeD07** · 20.11.2012, 17:33

Find das ganze jetzt n bisschen schwach muss ich zugeben....

...Mal ne Woche Pause machen is doch nicht so schlimm?

Hab nur vorhin 3 Eis (Magnum,Ben&Jerry,McFlurry), 1 Tafel Schokolade, 1 Packung Oreo, 2 Packungen Mentos, 2 Chickenburger und 1 Double Cheeseburger gegessen.... Das war wohl die "Rache" für ewig langes Einhalten vom Ernährungsplan.... Den Shit muss ich jetzt erstmal ausgleichen.

Aber zu den Beugen nochmal : Was ich brauche ist einfach Übung oder? Hab halt kein Bock dass ich im Fitness rückwärts aufn Hintern falle......

Und wenn ich die Woche ins Fitness gehen würde dann klapp ich glaub zusammen denn was ich brauch, is mittlerweile meine Meinung, ist ein Psychologe. Bin so labil dass mich das mit den ******* Kniebeugen jetzt so aus der Bahn geworfen hat dass ich meine Kollegen angeschwärzt hab, 3 Stunden mitm Auto durch die Gegend gerast bin und komplett ALLE Diät-Vorsätze übern Haufen geworfen hab.

Verdammt was is nur los mit mir, so macht das keinen Spaß!

Und falls ihr jetzt denkt "Wieso frisst der so viel/kann der soviel essen?" .... ich bin ein Ex-Fetti und hatte nie Probleme 10.000+kcal täglich zu essen und meine komplette Familie ist so, keiner von denen kann Süßigkeiten widerstehen und jeder kriegt sofort Heißhunger sobald n Gramm Carbs gegessen wird...

Vielleicht kann mich ja einer von euch aus dem Loch rausziehen in das ich heute gefallen bin, vorgestern (als ich noch dachte dass meine Kniebeugentechnik gut is) war noch alles in bester Ordnung