Abgeänderter WKM Plan, taugt der überhaupt was?

[Fenix123]

Ich hab kein Interesse an einem Wettkampf teilzunehmen, ich möchte nur schöne definierte Beine, auf keinenfall 70er Schenkel, also in gewissen Maße hast du Recht mit Diskopumpertraining

[maxinblack]

Ich hab kein Interesse an einem Wettkampf teilzunehmen, ich möchte nur schöne definierte Beine, auf keinenfall 70er Schenkel

Dann nimm Beinstrecker lieber auch noch raus, 70er Schenkel kommen sehr schnell

[stuntdriver12]

Immer, das Gleiche. Keine KB und kein KH wegen Angst vor zu dicken Beinen, oh man , das sind die wichstigsten Ganzkörperübungen überhaupt.

[Fenix123]

Kann mir einer bitte was zu meinem eigentlichen Anliegen sagen?

[stuntdriver12]

Zu deinem Armproblem, Kreuzheben lässt deinen Unterarme sehr massiv werden.

[Martensit-Stahl]

Kann mir einer bitte was zu meinem eigentlichen Anliegen sagen?

Mehr Armisos, Mehr Bauch, Mehr Brust.
Beinübungen ganz raus nehmen.
Rücken braucht man eigentlich auch net!
Dann passt es!

[tomek xx]

Kann meinem Vorposter nur zustimmen!

Kauf dir noch Creatin, Whey, Eiweiß und Protein. Aber denk dran Creatin nur zu kuren!! Maximal 6 Wochen!
Wenn du Fragen hast, mach einfach einen neuen Thread auf. Das sieht man hier gerne.

[PhilippAlex]

also in gewissen Maße hast du Recht mit Diskopumpertraining

Dann solltest du dir ein anderes Forum suchen. Sowas unterstützen wir hier nicht. BBSzene ist nicht Discopumper-Szene!

Sowas dann als abgeänderten WKM zu bezeichnen...