
-
Gegen ergänzen spricht nichts. Solange du sinnvoll ergänzt und nicht die grundübungen vernachlässigst. dürfen halt nicht zu viele isos werden. aufs wesentliche konzentrieren.
ür bizeps/ trizeps / waden/ beinbizeps kannst du natürlich noch isos ergänzen. aber nicht alles an einem tag . und dann irgendwann evtl. auf nen 2er push/pull split umsteigen.
Du hast momentan einen eher niedrigen körperfettanteil, das kardio ist sicher für den kreislauf gut, zum definieren brauchst dus aber erstmal nicht. solang es ein lockeres kardio ist und du nicht unnötig deine energie verbrennst, die du zum muskelwachstum benötigst, spricht nix dagegen. halt nicht übertreiben.
Ähnliche Themen
-
Von real_muscle im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 15.01.2012, 18:34
-
Von dima110 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 23.12.2010, 09:54
-
Von pan2k im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 10.02.2006, 13:03
-
Von ThaGame im Forum Technikforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 29.12.2005, 09:42
-
Von Terius im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 15.07.2005, 20:27
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen