Habe immer mal wieder 3 Monate trainiert, dann wieder aufgehört, wieder angefangen etc. Nach einer rel. langen Pause fange ich jetzt quasi wieder von null an.
Was heißt denn in diesem Zusammenhang "zu viel"? Heißt das sie sind schädlich oder unnötig oder gehören einfach nicht zum Pflichtprogramm?
Schädlich nicht unbedingt... Aber unnötig trifft es ganz gut
Nehme z.B. ganz gerne abends einen ein kurz vor dem Schlafengehen und da ich Magerquark z.B. nicht mag, sind ein schneller Shake + 2 Bananen eine gute Alternative...
Ja ist schon ok.... Aber 3 Shakes finde ich persönlich zu viel. Du isst ja Abends auch noch was und bezgl. Magerquark würd ich mir mal paar Rezepte raussuchen. Der kann auch lecker sein.
Die Übung sagt mir mehr zu als Klimmzüge und noch dazu gibt es im Studio keine Vorrichtung für die letzteren.
Ich meinte mit der Frage, ob die beiden zusätzlichen Beinübungen so gut integriert sind in den Plan (s. 1. Post) und ob das Volumen o.k. ist?
Passt alles.
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Zitat von Resto_
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