mehr dehnung im lat

hypertrohpie wird doch irgendwie am besten herovrgerufen, wenn man maximale dehnung zur maximalen anspannung hinbekommt, weil dann am meisten mikrotraumata ausgesetzt wird(finde das wort grad nicht)

d.h. also: mehr dehnung = mehr spannung = mehr wachsen

deshalb sind fliegende auch sehr gut für die brust und gibts noch viele übungen.
bei hst wird das ja auch als loaded stretching oder als stretchpunkt iso verwendet.

also sind theoretisch enge klimmis besser als weite. viele sind praktish aber der anderen meinung.
ich persänlich finde enge auch besser, auch praktisch, aber nicht jeder ist gleich, weder vom körper noch vom verstand(nicht negativ sehen)